精油

精油是從植物中提取的濃縮精華，擁有多種健康益處，包括舒緩壓力、改善睡眠、提升情緒以及促進皮膚健康。常見的精油如薰衣草、薄荷和茶樹精油，具有不同的療效和用途。了解精油的不同種類及其應用方法，可以幫助您選擇合適的精油，進行芳香療法或添加到日常護理中，實現天然的健康護理。