牛蒡

牛蒡富含膳食纖維與多種營養成分，是中醫推崇的天然排毒食材。它不僅有助於消化系統的健康，還能促進新陳代謝，幫助清除體內毒素。牛蒡的抗氧化特性對於維持肌膚年輕和增強免疫力亦有顯著效果，是注重養生與健康飲食人群的理想選擇。